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2012.02.08中山醫院回診

今早中山醫院回診，上次回診鄢醫師已幫我掛到四號，門診十點開始，我得趕十點十分以前到醫院，幸好今天搭車順利，仁愛敦化路口站下車才剛過十點，進醫院後先繳費，走到診間，剛好跳到二號，不一會兒就輪到我進去。鄢醫師一如往常般親切，看完報告又問了我幾個問題，表示我的狀況控制的不錯，兩個月後再自行排號回診即可，也安排下次回診要作超音波。到中山醫院找鄢醫師看診應該快一年了吧？只要按照醫師指示方式按時回診及服藥，生理期已不再是我每個月的夢魘了。希望能如醫師所說，盡量不動刀，持續看診服藥到更年期，更年期後一切症況自然解除，那就再好不過了。

中山醫阮號稱貴族醫院，可是每次來都門庭若市，領藥等了好一會兒，領完藥已經10:40。回程得先搭公車，到捷運台大站再轉捷運，結果在台大捷運站等車時心不在焉，一個不小心搭到往淡水方向的車，發現時只來得及在中山站下車。自中山站搭捷運回到永安市場站，也才剛過11:30。我常跟老爺說，家住捷運生活圈，實在是太方便了。而人性一旦方便慣了，就會變懶，所以現在有人約出門，若目的地沒捷運，我都意興闌珊懶得出門。

回家前先到大賣場逛逛，買了愛吃的手打麵和乾麵、一袋茂谷柑、三明治專用火腿，還有好吃營養的玉米罐。回到家12點多，女兒不在家，而老爺說他過年吃太好，連著下雨天，又不能打球，所以胖了幾公斤，最近老爺便厲行不吃午餐想減肥，可是晚餐及宵夜卻照吃不誤，老爺這樣根本違背正確的減肥法。正確減肥應該是早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，而且晚餐最慢得在7:00前吃完，否則便算宵夜。曾看過一篇報導，人體新陳代謝率在下午3點以前最好，所以高熱量的東西，或是一天當中應攝取的熱量，最好在下午3點前攝取。

事實上若早餐午餐都吃飽又吃好，能忍的話不吃晚餐也行，至於宵夜，那絕對是減肥者的大忌。我笑老爺他的方法完全錯誤，老爺根本不鳥我，我也拿他沒輒。不過只要老爺身體健康，至於他是胖是瘦，我根本不會嫌棄他，哪像他那張臭嘴，老嫌我胖。哇哩咧，依我的年齡，我這種體態算維持的很不錯了好嗎？午餐只有我自己一個人吃，隨意作了一份烤吐司，夾上起司加一點肉鬆，泡一杯日本杯湯，再來一個茂谷柑，簡單方便又美味的午餐完成。